This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts
Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts

Buah Persik Bisa Cegah Diabetes dan Penyakit Jantung


Kembali lagi bersama kami Berita Terbaru, dimana kali ini kami akan memberikan info menarik seputar Tips kesehatan dan macam manfaat buah untuk kesehatan, dimana banyak sekali kekayaan Tuhan yang bisa bermanfaat di dunia ini, dimana memang semua yang Tuhan ciptakan akan sangat berguna dan ada manfaatnya bagi setiap makhluk yang ada dibumi.

Nah langsung saja anda lihat info mengenai Manfaat Buah persik yang bisa mencegah Penyakit Diabetes dan juga Penyakit jantung :

Persik atau peach memiliki daging buah berwarna kuning. Aromanya harum dan memiliki satu biji. Kalau di Jepang buah ini disebut dengan buah momo. Buah yang bernama latin Prunus persica ini punya berkhasiat mencegah beragam penyakit.

Buah persik dipercaya dapat mencegah obesitas, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung dan diabetes. Buah yang pertama tumbuh didataran Cina ini sudah dikonsumsi sejak 3000 tahun lalu. Kini sudah banyak dibudidayakan, terutama didataran tinggi berhawa sejuk.

Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh California Plum Board dan California Grape and Tree League, senyawa fenolik dalam buah persik bersifat anti-obesitas. Juga mengandung anti-inflamasi dan anti-diabetes serta dapat mengurangi jumlah LDL (lemak jahat) yang bisa menyebabkan penyakit jantung.

Temuan ini nantinya akan dipresentasikan pada American Chemical Society di Philadelphia, Agustus mendatang. Senyawa bioaktif dalam buah persik dapat bekerja dengan baik dalam tubuh terutama untuk mencegah terkena penyakit.

“Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa empat kelompok fenolik utama dalam persik adalah anthocyanins, clorogenic acids, quercetin derivatives dan catechins. Senyawa tersebut akan bekerja dalam sel lemak dan pembuluh darah,” jelas Luis Cisneros-Zevallos, penulis penelitian.

Berdasarkan hasil tes laboratorium buah ini dapat membasmi sel-sel kanker payudara. Dalam pengujiannya melibatkan beberapa penderita kanker payudara dan diberikan ekstrak peach dan plum. Sel-sel kanker responden dapat berkurang dan kembali normal.

Tidak hanya tinggi senyawa fenol, buah persik juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain persik buah lainnya yang tinggi fenol adalah ceri, anggur dan plum. Sedangkan sayuran ada artichoke dan kentang.

Cara Menyembuhkan Hipertensi / Darah Tinggi


Kembali lagi bersama kami Berita terbaru, dimana kami akan memberikan berbagai macam artikel bermanfaat untuk anda semua, dimana memang memberikan info seputar kesehatan yaitu menyembuhkan Hipertensi/darah tinggi.

Langsung saja akan kami berikan infonya untuk anda semua di bawah ini :

1. Jalan kaki

Rutin melakukan jalan cepat ternyata efektif untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi hingga 8 mmhg. Olahraga juga membantu jantung lebih efisien menggunakan oksigen sehingga tidak akan bekerja terlalu keras memompa darah. Lakukan berbagai jenis latihan kardio minimal 30 menit setiap hari.

2. Relaksasi

Penelitian yang dilakukan para peneliti dari Universitas Florence, Italia, mengungkapkan pasien hipertensi yang melakukan relaksasi dengan cara mendengarkan musik selama 30 menit sambil menarik napas dalam-dalam menunjukkan penurunan angka sistolik hingga 3,2 poin.

3. Tarik napas

Latihan olah napas dan bermeditasi, seperti yoga atau taichi efektif untuk menurunkan hormon stres. Tingginya hormon stres akan meningkatkan renin, enzim ginjal yang bisa menaikkan tekanan darah. Lakukan latihan napas minimal 5 menit pada pagi dan malam hari. Menarik napas dalam juga akan mengendurkan semua tensi.

4. Batasi sodium

Konsumsi garam sebaiknya tak lebih dari 2,4 gr per hari (sodium) atau 6 gr per hari (NaCl). Agar konsumsi garam tetap terkendali, perhatikan label makanan untuk mengetahui kadar sodiumnya serta kurangi fastfood karena biasanya tinggi kandungan garamnya.

5. Konsumsi dark chocolate

Berbagai jenis dark chocolate mengandung flavanols yang bisa membuat pembuluh darah lebih luwes. Sebuah studi menunjukkan, 18 persen pasien yang mengonsumsi dark chocolate menunjukkan turunnya tekanan darah.

6. Konsumsi makanan berpotasium

Menurut Linda Van Horn, PhD, profesor pencegahan penyakit dari Northwest Universitity Feinberg School of Medical, banyak mengonsumsi makanan yang kaya potasium, seperti buah dan sayur, sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

Sumber potasium terbaik antara lain kentang, tomat, orange juice, pisang, kacang-kacangan, belewah, melon, serta buah yang dikeringkan, seperti kismis. Konsumsi potasium minimal 2000 - 4000 mg per hari.

Nah semoga bermanfaat untuk anda semua, dimana memang kesehatan itu sangat mahal harganya jadi lebih baik anda menjaga kesehatan anda saat ini agar esok anda bisa terus menjalani kehidupan dengan sehat..

Olahraga Yang Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Penyakit Jantung merupakan salah satu penyakit yang luar biasa bahayanya, dimana penyakit jantung biasanya tidak ada kendalanya tetapi kalau audah terasa ada kendala dan kamubuh maka akan berakibat fatal, karena oenyakit jantung bisa langsung menyebabkan kematian bagi para penderitanya, sebab bagaimanapun juga mereka harus diberikan kesadaran kalau hidup sehat sangat baik buat kelanjutan hidup mereka.

banyak orang yang takut akan penyekit jantung tapi terus menerus melakukan perbuatan yang memicu penyakit jantung, pola hidup mereka kadang tidak sehat, dan juga tidak bisa menghilangkan kebiasaan merokok.

Hal ini dapat memicu adanya penyakit jantung dan anda mungkin salah satunya, nah sebelum terlambat, anda bisa melakukan hal ini, dimana ada olahraga kecil yang bisa dilakukan setiap hari maka anda akan terhindar dari penyakit jantung.

berolahraga 15 menit bermanfaat bagi jantung sama seperti satu kali lari maraton. Satu kematian akibat penyakit jantung dan pembuluh darah pertahunnya dapat dicegah jika 145 orang penderita diabetes mau berjalan setidaknya dua jam dalam seminggu, demikian menurut para peneliti di Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta.

"Olahraga membantu melebarkan pembuluh darah dan memungkinkan darah mengalir lebih bebas," kata Byung-il William Choi, MD, profesor kedokteran penyakit jantung dan pembuluh darah di Medical College of Wisconsin di Milwaukee seperti dilansir Health.com, Jumat (2/3/2012).

Dalam sebuah penelitian, para peneliti di Harvard menemukan penurunan risiko penyakit jantung sampai dengan 20% pada orang yang paling sering melakukan olahraga berat. Olahraga ini dapat berupa lari atau jogging, berenang, bermain tenis, atau aerobik.

Berjalan sejauh 3 mil atau lebih dalam seminggu akan mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah sebesar 10%. Olahraga dalam taraf sedang lainnya meliputi berjalan, golf, dan berkebun.

Jumlah latihan yang diperlukan untuk membantu mencegah penyakit jantung masih diperdebatkan. Beberapa ahli mengajak masyarakat untuk lebih banyak berolahraga, sedangkan ahli lainnya mendorong agar berolahraga lebih lama, atau lebih kuat.

"Fakta yang menyedihkan adalah, seperempat orang Amerika tidak berolahraga sama sekali. Jadi bergerak secara aktif akan memperbaiki kondisi kesehatannya," kata Matthew Sorrentino, MD, ahli jantung di University of Chicago.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur selama 30 sampai 60 menit perhari akan menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik, dan mengurangi protein yang dapat menyebabkan pembekuan darah.

Sebuah penelitian terhadap lebih dari 44.000 orang menemukan bahwa olahraga ringan sekalipun dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung. Dibandingkan dengan laki-laki yang sedikit berolahraga atau bahkan tidak berolahraga sama sekali, orang yang berjalan cepat selama sedikitnya 30 menit setiap hari memiliki risiko terserang penyakit jantung sekitar 20% lebih rendah.

Mengangkat beban juga menurunkan risiko sekitar 25%. Berjalan setidaknya satu jam setiap minggu dapat mengurangi resiko kanker sebesar 40%.

Olahraga membantu menurunkan berat badan. Sebuah penelitian mengejutkan oleh para peneliti di Cooper Institute di Dallas menemukan bahwa jantung orang yang bugar lebih baik ketimbang orang yang kurus. Pria kurus memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung lebih tinggi dibandingkan pria yang bugar dan gemuk.

"Olahraga juga berkaitan dengan perilaku sehat lainnya, seperti tidak makan berlebihan dan tidak merokok," imbuh Dr Choi.

Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa orang yang berolahraga secara teratur seumur hidupnya memiliki kemungkinan 60% lebih kecil terkena penyakit jantung koroner daripada orang yang banyak duduk.

Sayangnya, orang yang aktif berolahraga hanya setelah usianya mencapai 40 tahun 55% lebih mungkin terserang penyakit jantung dibandingkan yang sudah jarang berolahraga sepanjang hidupnya.

Nah semoga artikel kami bermanfaat untuk anda semua, dan jangan lupa untuk menantikan edisi terbaru dari kami, dan anda bisa langsung mendapatkan berbagai macam info lainnya yang sangat bermanfaat untuk anda semua.

4 Cara Bagaimana Menyingkirkan Lemak bagian Lengan

Membuat beberapa perubahan sederhana di dalam hidup Anda membantu Anda untuk menyingkirkan lemak pada lengan dan menghindarkannya. Lemak Lengan terjadi dari kelebihan asupan lemak dalam tubuh Anda, mengambil ruang penyimpanan pada lengan Anda. Mengurangi lemak lengan memerlukan serangkaian perubahan, termasuk diet yang lebih baik, latihan kardio (aerobik) dan teknik gerakan lengan, yang dititikberatkan membangun kekuatan tubuh bagian atas dan membakar lemak yang berlebih. Anda dapat membuat perubahan dalam hidup Anda sendiri dan mulai mengurangi lemak lengan Anda secepatnya.

Beberapa Instruksi

1. Mengubah pola makan, mengganti makanan sehat dan makanan dengan kalori yang lebih sedikit dan jumlah lemak. Tambahkan buah-buahan dan sayuran untuk setiap makanan, seperti salad untuk makan siang dan makan malam dan sebuah apel untuk sarapan pagi. Ganti pilihan dengan rendah lemak untuk makanan ringan sehari-hari, seperti seledri atau acar. Mengurangi jumlah makanan yang tidak sehat dalam diet Anda, seperti makan tatanan setengah dari makanan saat makan siang, bukan hidangan lengkap. Carilah lemak dan kalori tersembunyi dalam diet harian Anda, seperti creamer kopi atau sereal dengan gula tinggi dan mengganti pilihan makanan ini dengan beberapa alternatif, yang menggunakan pemanis buatan.

2. Tambahkan latihan kardio setiap hari pada jadwal Anda. Termasuk beberapa kegiatan seperti berjalan, jogging, mengendarai sepeda, aerobic dengan pengaruh yang besar atau jumping jack (lompatan dengan gerakan tangan dan kaki). Pilih aktivitas yang berbeda untuk setiap harinya, menjaga Anda dari kebosanan dengan latihan Anda. Berkomitmen untuk aktivitas yang berbeda setiap harinya, dan merencanakan satu jam penuh latihan kardio untuk setiap hari. Misalnya, Anda dapat memulainya pada senin pagi dengan berjalan cepat di sekitar taman, dan pergi untuk bersepeda lebih dari 1 jam pada Selasa pagi ini akan membantu anda diet dengan cepat.

3. Lakukan latihan beban yang ringan pada lengan di keseharian Anda, saat melakukan tugas lainnya. Sebagai contoh, saat membaca koran di tempat kerja, regangkan salah satu lengan menjauh dari tubuh Anda dan perlahan-lahan tekuk siku Anda, gerakkan lengan Anda ke arah Anda. Panjangkan lengan Anda lagi, gerakkan perlahan-lahan. Pegang telepon di tangan Anda untuk tambahan gaya tahan. Ganti gerakan lengan setelah 20 kali pengulangan dan gerakkan lengan yang lain. Gunakan latihan lengan sederhana seperti ini untuk membangun kekuatan lengan dan membakar kalori sementara Anda bekerja.

4. Bangun kekuatan tubuh bagian atas Anda dengan program latihan beban yang wajar, menitikberatkan pada kekuatan lengan. Lakukan latihan ketahanan dalam jumlah besar, lakukan 12 pengulangan untuk setiap set dan tiga set untuk setiap latihan. Gunakan beban menghampiri setengah dari maksimum berat badan untuk setiap latihan. Pegang barbell di tangan Anda, berdiri lurus dan angkat barbel ke bahu Anda sebelum meluruskan kembali lengan Anda. Setelah selesai, tempatkan satu lutut di bangku, tekuk ke depan dan tempatkan satu tangan di tekukan. Jaga ketinggian lengan atas Anda dengan tubuh Anda. Luruskan lengan Anda di sepanjang punggung sebelum menekuk lengan Anda kembali ke sudut 90 derajat.

Beberapa Tips dan Peringatan

Latihan tidak cukup jika Anda ingin membentuk badan. Sadar akan diet Anda dan menjauh dari segala sesuatu yang berlebihan.

Artikel Dari Blog Belajar Cara Diet, Yang menyediakan berbagai jenis artikel tentang diet cepat, diet sehat, menu diet, dan bakar lemak.

Tips Gosok Gigi - Manfaat Gosok Gigi Bagi Paru-Paru

Kembali lagi bersama kami Berita Terbaru, dimana kami akan memberikan sedikit artikel kami yang paling baru dan juga populer untuk anda semua, seperti halnya tentang kesehatan kali ini, dimana kesehatan memang mahal sekali harganya, kalau anda lalai dengan kesehatan anda maka fatal akibatnya, seperti misalkan anda mengabaikan Gosok Gigi itu bisa membuat anda terkena radang paru-paru.

Kalau tidak percaya anda bisa langsung baca saja di bawah ini oke :




Jangan sepelekan kesehatan mulut. Rajin menggosok gigi dan membersihkan mulut tak hanya baik untuk kesehatan gusi dan kepercayaan diri, mulut yang bersih ternyata bisa mengurangi resiko radang paru-paru atau pneumonia.

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh ilmuwan dari Universitas Yale mengatakan bahwa kondisi mulut berhubungan dengan kesehatan sistem pernapasan. Hal ini ditemukan pada penderita pasien di beberapa rumah sakit. Para peneliti menemukan fakta bahwa orang yang mengalami sakit paru-paru awalnya ‘memelihara’ bakteri di dalam mulut mereka. Tim menemukan bahwa sekitar 37 pasien pneumonia telah mengalami perubahan yang signifikan dalam 'komposisi bakteri’ dalam mulut mereka terlebih dahulu.
"Temuan ini dapat memperbaiki cara kita mencegah pneumonia di masa depan,” kata pemimpin penelitian, Dr Samit Joshi, seperti dikutip dailymail.co.uk.

CEO British Dental Health Foundation, Nigel Carter memperkuat temuan Joshi. Ia mengatakan bahwa merawat gigi dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. "Hubungan antara kesehatan gusi dan kesehatan secara keseluruhan sudah dipelajari, menjaga kesehatan mulut benar-benar membantu mencegah penyakit," ujar Carter.


Semoga artikel mengenai Tips Gosok Gigi diatas bermanfaat untuk anda semua, dan kami akan selalu memberikan artikel lainnya yang bermanfaat untuk anda semua, juga jangan lupa untuk memberikan komentar pada kolom yang sudah kami sediakan untuk anda semua, baca juga : Cara Hemat Pakai Blackberry

Cara Menghilangkan Jerawat Seketika

Cara Menghilangkan Jerawat Seketika - Kembali lagi bersama kami Berita terbaru, dimana kali ini kami akan memberikan sedikit artikel menarik dan bermanfaat untuk anda semua yaitu mengenai Cara menghilangkan Jerawat, dimana pada edisi sebelumnya kami juga memberikan Tips dan Trik yaitu tentang cara memutihkan Wajah.

Untuk anda yang memang sangat Jengkel sekali dengan Jerawat yang selalu mengganggu penampilan anda, dan tumbuh di wajah anda yang menghilangkan Rasa Percaya Diri saat bertemu teman, sahabat dan Kekasih, hal ini harus segera diatas dengan cara menghilangkan Jerawat denga Seketika.

langsung saja anda lihat Cara Menghilangkan Jerawat Seketika di bawah ini :

Dengan daun pepaya :

Siapkan 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua dan jemur. Setelah daun pepaya tersebut kering, lumatkan daun pepaya tersebut dan diberi air kemudian diperas untuk diambil sarinya. Oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.

Dengan lobak :

Selain dengan daun pepaya, lobak juga bisa menghilangkan jerawat. Siapkan lobak, cuci hingga bersih dan parut. Parutan lobak tersebut peras dan ambil airnya. Campurkan ke dalam air perasan lobak tadi dengan cuka apel sedikit saja, ingat, sedikit saja. Setelah siap oleskan ramuan obat jerawat tersebut ke tempat yang ada jerawatnya, biarkan mengering dan cuci dengan air bersih. Lkukan dengan rutin dan disiplin.

Dengan lidah buaya :

Ambil daun lidah buaya, kupas kulitnya dan sisakan daging dari daun lidah buaya tersebut. Oleskan pada tempat yang ada jerawatnya, secara rutin tiap pagi dan sore hari.

Dengan buah jeruk :

Buah jeruk yang dipakai untuk menghilangkan jerawat adalah jeruk lemon. Buah jeruk tadi dipotong menjadi beberapa bagian dan diperas. Ambil airnya tampung di mangkok kecil atau apa saja yang bersih. Ambil kapas, oleskan sari buah jeruk tadi ke tempat yang ada jerawatnya. setelah terasa mengering kira-kira setengah jam, bersihkan dengan air bersih. Lakukan pagi dan malam sebelum tidur.

Dengan uap panas nasi :

Biasa kalau sedang memasak nasi setelah di angkat tau masih di tempat rice cooker / magic jar nya ada uap dari nasi yang masih panas tersebut, nah usahakan agar uap panas dari nasi yang masih mengebul tadi kena wajah. Biarkan beberapa lama, tapi posisi wajah jangan terlalu dekat dengan uapnya, kira-kira saja. Setelah wajah terasa hangat dan berair biarkan dulu beberpa saat. Kemudian cuci dengan air bersih, lakukan tiap pagi dan atau sore hari. Niscaya wajah berseri tanpa jerawat secara tradisional dan tanpa harus mengeluarkan biaya banyak.

Nah bagaimana menurut anda mengenai cara Menghilangkan Jerawat diatas? semoga saja bermanfaat untuk anda semua, dan kami tidak lupa untuk selalu memberikan artikel kami yang pastinya bermanfaat untuk anda semua seperti Sms Lucu.

Cara Memutihkan Wajah

Banyak orang yang mencari Cara Memutihkan Wajah sebab mereka yang kebanyakan wanita ini menginginkan wajahnya cantik dan putih alami, sebab wanita akan lebi percaya diri kalau terlihat lebih putih dan akan lebih percaya diri, hanya dengan Cara Memutihkan Wajah dari kami maka anda akan dapat mewujudkan impian anda untuk tampil lebih cantik dan berseri.

kami memang akan memberikan Cara Memutihkan Wajah untuk anda semua yang ingin sekali terlihat cantik dan putih sebab memiliki daya tarik tersendiri kalau anda semua terlihat lebih cantik dan putih, sebab Cara Memutihkan Wajah dari kami adalah alami dan akan membuat anda menjadi putih dengan cepat.

Cara Memutihkan Wajah :

Kulit yang putih bisa didapatkan dengan rajin melakukan perawatan kulit, selain rajin mandi dan melakukan scrubbing untuk proses pengelupasan sel-sel kulit mati. Selain itu, dapat pula dengan ke salon kecantikan untuk memutihkan kulit.

Namun biasanya dengan bahan-bahan kimia yang mungkin saja membuat iritasi dan alergi bila tidak cocok dengan kulit wajah. Lebih aman dan sehat bila anda memutihkan kulit dengan cara alami. Buah-buah dibawah ini dapat dimanfaatkan untuk memutihkan, menghaluskan, melembapkan dan menjaga kecantikan kulit wajah anda.

1. Jeruk Nipis. Air jeruk nipis dapat membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan minyak, maka bagus bagi mereka yang memiliki kulit berminyak. Selain itu, dapat membantu mencerahkan kulit. Cukup oleskan air jeruk nipis pada wajah anda, terutama di sekitar hidung dan pipi.

2. Alpukat. Banyak mengandung vitamin A, C, E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik dan protein. Alpukat paling cocok untuk kulit kering karena mampu menahan kelembapan kulit. Usapkan ke wajah dan diamkan 15 menit. Basuh dengan air dingin.

3. Bengkoang. Memutihkan dan menghilangkan flek-flek hitam dan pigmentasi di kulit.

4. Kentang. Kentang berfungsi untuk memutihkan kulit dan melembutkannya.

5. Tomat. Melicinkan dan menghaluskan kulit wajah anda.

Nah bagaimana menurut anda mengenai cara memutihkan wajah secara alami, dan kemudian semoga bermanfaat untuk anda semua sebab kami memberikan info dan beritanya berharap dapat berguna dan bermanfaat, nah nantikan edisi kami selanjutnya dari kami oke.

read More : cara memerahkan bibir dengan alami

Cara Memerahkan Bibir dengan Alami

Sebenarnya untuk anda yang memang ingin sekali menjaga penampilan anda yang mana anda tidak jarang untuk tidak memperhatikan warna bibir anda yang bisanya menjadi Hitam, nah itu banya sekali sebabnya dan juga anda merasa tidak percaya diri, maka dari itu kami akan menyediakan info mengenai cara Memerahkan Bibir dengan Alami, dan tips ini memang banyak sekali yang mencarinya.

untuk anda yang masih merasa kebingungan mengenai cara Memerakan bibir dengan alami, maka kami akan menyediakan beberapa info dan berita untuk anda mengenai hal itu bisa anda lihat di bawah ini :

Tips Memerahkan Bibir Pertama
- Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik
- Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
- Lakukan hal ini setiap menjelang tidur.

Tips Bibir Merah Kedua
- Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
- Campurkan sedikit gula pada tetesan minyak zaitun (atau bisa diganti dengan madu).
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
- Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
- Kemudian gosok-gosokkan dengan pelan ( fungsinya sebagai scrubbing ) dan terakhir di bilas.

Untuk menjaga agar bibir tidak hitam, bisa dengan cara-cara berikut:

- Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
- Jika anda merokok, segeralah berhenti.
- Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan. Dan jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir.
- Lipstik jangan sampai dibawa tidur.
- Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering.
- Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari
- Untuk menjaga kelembabanya, oleskan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam.

dengan mengikuti cara Memerahkan bibir diatas maka anda akan berhasil membuat bibir anda kembali mengadi merah dengan cepat, yah paling hanya butuh waktu 1 mingguan, kalau anda memang melakukannya dengan rutin, juga anda ikuti info terbaru dari kami yaitu cara mengobati keputihan dan video Senam Hamil untuk anda semua, semoga bermanfaat untuk anda, dan nantikan edisi kami selanjutnya dari kami Oke.

Cara Mengobati Keputihan | Tips Kesehatan

Bagi anda yang memang sekarang sedang mengalami keputihan (khusus wanita) dimana kalau anda mengalami keputihan anda akan sangat tidak nyaman dengan daerah lewanitaan anda sendiri, dimana anda akan merasa risih dan bingung bagaimana cara mengobatinya, nah untuk itu kami akan memberikan info mengenai cara mengobati Keputihan, dan pada edisi yang lalu kami cara mengobati penyakit Jantung.

sebenarnya banyak sekali cara untuk menyembuhkan Keputihan dan berbagai penyakit yang lainnya seperti halnya penyakit keputihand dan yang lainnya, dan juga untuk obatnya hanya dengan cara alami saja, dengan pengobatan alami, dan gaya hidup sehat, di tambah vitamin setiap hari, pasti anda akan merasakan hidup anda akan lebih sehat, nah untuk anda yang ingin mengobati keputihan caranya ada di bawah ini :

cara mengobati keputihan :



1. Bersihkan organ intim dengan pembersih yang tidak mengganggu kestabilan pH di sekitar vagina. Salah satunya produk pembersih yang terbuat dari bahan dasar susu. Produk seperti ini mampu menjaga seimbangan pH sekaligus meningkatkan pertumbuhan flora normal dan menekan pertumbuhan bakteri yang tak bersahabat. Sabun antiseptik biasa umumnya bersifat keras dan dapat flora normal di vagina. Ini tidak menguntungkan bagi kesehatan vagina dalam jangka panjang.

2. Hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.

3. Selalu keringkan bagian vagina sebelum berpakaian.

4. Gunakan celana dalam yang kering. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Tak ada salahnya Anda membawa cadangan celana dalam tas kecil untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya.

5. Gunakan celana dalam yang bahannya menyerap keringat, seperti katun. Celana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat suasana disekitar organ intim panas dan lembab.

6. Pakaian luar juga perlu diperhatikan. Celana jeans tidak dianjurkan karena pori-porinya sangat rapat. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.

7. Ketika haid, sering-seringlah berganti pembalut

8. Gunakan panty liner disaat perlu saja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya Anda dirumah.

Nah bagaimana menurut anda mengenai tips yang kami berikan untuk anda tadi? semoga saja bermanfaat dan anda nantikan edisi dari kami selanjtnya Oke.

Cara mengobati Penyakit Jantung | Tips Sakit Jantung

Banyak sekali Korban dari penyakit yang satu ini, dimana penyakit ini menyerang orang dengan sangat cepat dan gejala yang diberikannya pun hampir tidak di ketahui, nah penyakit jantung ini memiliki ciri - ciri gejalanya sih untuk penderitanya jadi kami akan memberikan info dan berita mengenai Tips Kesehatan yaitu cara mengobati penyakit jantung pada anda yang mungkin memiliki kelurga dan orang yang anda sayangi untuk bisa anda rawat dan mengurangi penyakit jantung tersebut.

Gejala Penyakit Jantung yaitu sebagai berikut di bawah ini :



Penyakit jantung karena rasa yang tertekan yang mendalam perasaan yang tergoncang, terlampau payah/ lelah.

Gejala umum:
1. Muka kelihatan pucat.
2. Tangan dan kaki merasa dingin.
3. Dada merasa sesak seketika.
4. Jantung terasa kejang dan ngeri.
Kadang-kadang terasa juga pada punggung, lengan, dan bahu.

Nah kalau kalian atau anda menemukan gejala yang seperti diatas, merupakan gejala penyakit jantung, dan kami menyediakan cara Menyembuhkan Penyakit Jantung secara tradisional untuk anda semua dan semoga bermanfaat untuk adna semua.

Anjuran:

1. Baringkanlah penderita dg baik-baik, longgarkanlah pakaian yg ketat.
2. Usaplah dadanya yg sakit dan kakinya dg botol yg diisi dg air panas.
3. Selimutilah dg kain yg tebal.

Cara Pengobatannya:
Ambilah tiga batang wortel yg masih segar, cucilah dg air bersih, untuk diparut. Peras dan saring ambil airnya. Beri dua sendok makan madu murni, campurkan dan diminum. Lakukanlah 3 kali sehari sampai sembuh.

Kemudian Artikel Terkait yaitu Cara Mencegah Kanker, Nah cara menyembuhkan Penyakit jantung ada diatas, semoga dapat bermanfaat bagi anda semua dan kami mengucapkan banyak terima kasih karena anda telah membaca info dan berita dari kami semoga bermanfaat untuk anda semua, dan nantikan edisi terbaru dari kami.

Pencegahan Kanker | Istilah Kanker

Kanker bukanlah Kantong Kering, tetapi semacam penyakit yang diderita oleh kebanyakan orang yang kurang mencegah dan menjaga kesehatannya sendiri, banyak sekali jenis Kanker pada jaman ini, entah kenapa atau mungkin karena memang jaman sudah semakin berkembang dan makin banyak orang pintar atau ilmuwan sehingga dapat mendeteksi nama penyakit yang ada, dan belum diketahui, juga membuat obatnya. nah kami akan menjelaskan sedikit mengenai istilah Kanker itu sendiri untuk anda, agar anda mengenalnya.



Kanker atau neoplasma ganas adalah penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk:

* tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal)
* menyerang jaringan biologis di dekatnya.
* bermigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik, disebut metastasis.

Tiga karakter ganas inilah yang membedakan kanker dari tumor jinak. Sebagian besar kanker membentuk tumor, tetapi beberapa tidak, seperti leukemia. Cabang ilmu kedokteran yang berhubungan dengan studi, diagnosis, perawatan, dan pencegahan kanker disebut onkologi.

Pada umumnya, sel kanker membentuk sebuah tumor, kecuali pada leukemia. Reaksi antara asam tetraiodotiroasetat dengan integrin adalah penghambat aktivitas hormon tiroksin dan tri-iodotironina yang merupakan salah satu faktor yang berperan dalam angiogenesis dan proliferasi sel tumor.Pertumbuhan yang tidak terkendali tersebut disebabkan kerusakan DNA, menyebabkan mutasi di gen vital yang mengontrol pembelahan sel. Beberapa mutasi mungkin dibutuhkan untuk mengubah sel normal menjadi sel kanker. Mutasi-mutasi tersebut sering diakibatkan agen kimia maupun fisik yang disebut karsinogen. Mutasi dapat terjadi secara spontan (diperoleh) ataupun diwariskan (mutasi germline). Kanker dapat menyebabkan banyak gejala yang berbeda, bergantung pada lokasi dan karakter keganasan, serta ada tidaknya metastasis. Diagnosis biasanya membutuhkan pemeriksaan mikroskopik jaringan yang diperoleh dengan biopsi. Setelah didiagnosis, kanker biasanya dirawat dengan operasi, kemoterapi, atau radiasi.

Kemudian untuk Gejala Kanker :

Secara umum, gejala kaker bisa dibadi menjadi tiga kelompok :

# Gejala lokal : pembesaran atau pembengkakan yang tidak biasa tumor, pendarahan (hemorrhage), rasa sakit dan/atau tukak lambung/ulceration. Kompresi jaringan sekitar bisa menyebabkan gejala jaundis (kulit dan mata yang menguning).
# Gejala metastasis (penyebaran) : pembesaran kelenjar getah bening (lymph node), batuk, hemoptisis, hepatomegali (pembesaran hati), rasa sakit pada tulang, fraktur pada tulang-tulang yang terpengaruh, dan gejala-gejala neurologis. Walaupun pada kanker tahap lanjut menyebabkan rasa sakit, sering kali itu bukan gejala awalnya.
# Gejala sistemik : berat badan turun, nafsu makan berkurang secara signifikan, kelelahan dan kakeksia(kurus kering), keringat berlebihan pada saat tidur/keringat malam, anemia, fenomena paraneoplastik tertentu yaitu kondisi spesifik yang disebabkan kanker aktif seperti trombosis dan perubahan hormonal. Setiap gejala dalam daftar di atas bisa disebabkan oleh berbagai kondisi (daftar berbagai kondisi itu disebut dengan diagnosis banding). Kanker mungkin adalah penyebab utama atau bukan penyebab utama dari setiap gejala.

Dan penyebab KAnker :

Kanker adalah penyakit yang 90-95% kasusnya disebabkan faktor lingkungan dan 5-10% karena faktor genetik.[5]. Faktor lingkungan yang biasanya mengarahkan kepada kematian akibat kanker adalah tembakau (25-30%), diet dan obesitas (30-35 %), infeksi (15-20%), radiasi, stres, kurangnya aktivitas fisik, polutan lingkungan.
[sunting] Bahan Kimia
Timbulnya penyakit kanker paru-paru sangat berkorelasi dengan konsumsi rokok.Source:NIH.

Patogenesis kanker dapat dilacak balik ke mutasi DNA yang berdampak pada pertumbuhan sel dan metastasis. Zat yang menyebabkan mutasi DNA dikenal sebagai mutagen, dan mutagen yang menyebabkan kanker disebut dengan karsinogen. Ada beberapa zat khusus yang terkait dengan jenis kanker tertentu. Rokok tembakau dihubungkan dengan banyak jenis kanker,dan penyebab dari 90% kanker paru-paru.Keterpaparan secara terus-menerus terhadap serat asbestos dikaitkan dengan mesothelioma. Banyak mutagen adalah juga karsinogen. Tetapi, beberapa mutagen bukanlah karsinogen. Alkohol adalah contoh bahan kimia bersifat karsinogen yang bukan mutagen.Bahan kimia seperti ini bisa menyebabkan kanker dengan menstimulasi tingkat pembelahan sel. Tingkat replikasi yang lebih cepat, hanya menyisakan sedikit waktu bagi enzim-enzim untuk memperbaiki DNA yang rusak pada saat replikasi DNA, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya mutasi. Riset selama beberapa dekade menunjukkan keterkaitan antara penggunaan tembakau dan kanker pada paru-paru, laring, kepala, leher, perut, kandung kemih, ginjal, esofagus, dan pankreas. Asap tembakau memiliki lebih dari lima puluh jenis karsinogen yang sudah dikenali termasuk nitrosamines dan hidrokarbon aromatik polisiklik.Tembakau bertanggung jawab atas satu per tiga dari seluruh kematian akibat kanker di negara-negara maju,dan sekitar satu per lima di seluruh dunia. Tingkat kematian akibat kanker paru-paru di Amerika Serikat mencerminkan pola merokok, dengan kenaikan dalam pola merokok diikuti dengan peningkatan yang dramatis dalam tingkat kematian akibat kanker paru-paru. Walaupun begitu, jumlah perokok di seluruh dunia terus meningkat, sehingga beberapa organisasi menyebutkannya sebagai epidemik tembakau.Kanker yang berhubungan dengan pekerjaan seseorang diyakini memiliki jumlah sebesar 2-20% dari semua kasus.
[sunting] Radiasi Ionisasi

Sumber-sumber radiasi ionisasi, seperti gas radon, bisa menyebabkan kanker. Keterpaparan terus-menerus terhadap radiasi ultraviolet dari matahari bisa menyebabkan melanoma dan beberapa penyakit kulit yang berbahaya.Diperkirakan 2% dari penyakit kanker di masa yang akan datang dikarenakan CT Scan di saat ini,Radiasi dari frekuensi radio tak berion dari telepon seluler dan sumber-sumber radio frekuensi yang serupa juga dianggap sebagai penyebab kanker, tetapi saat ini sangat sedikit bukti kuat yang mendukung keterkaitan ini.
[sunting] Infeksi

Beberapa kanker bisa disebabkan infeksi.Ini bukan saja berlaku pada binatang-binatang seperti burung, tetapi juga pada manusia. Virus-virus ini berperan hingga 20% terhadap terjangkitnya kanker pada manusia di seluruh dunia.Virus-virus ini termasuk papillomavirus pada manusia (kanker serviks), poliomavirus pada manusia (mesothelioma, tumor otak), virus Epstein-Barr (penyakit limfoproliferatif sel-B dan kanker nasofaring), virus herpes penyebab sarcoma Kaposi (Sarcoma Kaposi dan efusi limfoma primer), virus-virus hepatitis B dan hepatitis C (kanker hati), virus-1 leukemia sel T pada manusis (leukemia sel T), dan helicobacter pylori (kanker lambung)

Data ekperimen dan epidemiologis menyatakan peran kausatif untuk virus dan virus tampaknya menjadi faktor risiko kedua paling penting dalam perkembangan kanker pada manusia, yang hanya dilampaui oleh penggunaan tembakau.Jenis tumor yang ditimbulkan virus dapat dibagi menjadi dua, jenis yang bertransformasi secara akut dan bertransformasi secara perlahan. Pada virus yang bertransformasi secara akut, virus tersebut membawa onkogen yang terlalu aktif yang disebut onkogen-viral (v-onc), dan virus yang terinfeksi bertransformasi segera setelah v-onc terlihat. Kebalikannya, pada virus yang bertransformasi secara perlahan, genome virus dimasukkan di dekat onkogen-proto di dalam genom induk.

Nah untuk anda dapat mencegah Kanker berkembang dalam tubuh anda lakukan dibawah ini :

1. Lakukan Olahraga secara teratur

2. makanlah makanan yang bergizi contohnya yah cukup 4 sehat 5 sempurna

3. minum Vitamin untuk menjaga kekebalan tubuh anda.

4. Lakukan Pengobatan pencegahan di dokter terdekat anda.

5. Lakukan uji Genetik untuk mendeteksi apakah Kanker ada di tubuh anda.

Nah lakukan semua kegiatan yang ada di atas untuk dapat mendeteksi kanker yang ada di tubuh anda dan memang ada slogan yang selalu saya jaga yaitu "Mencegah lebih baik daripada Mengobati" kemudian kami ucapkan banyak terima kasih karena anda telah membaca info dari kami dan nantikan Tips Kesehatan lain dari kami. Oke

Senam Hamil | Video Senam Hamil | Panduan Senam Hamil

Pada Edisi kali ini kami akan membahas mengenai Senam Hamil, dimana Info Terbaru dari kami ini memang kami sengaja menerbitkan mengingat keberadaan senam Hamil yang ada semakin banyak dan juga banyak pula orang yang tidak mengetahuinya, bagaimana Gerakan Senam hamil dan juga apa sebetulnya manfaat dari Senam Hamil, dimana kalau masyarakat pada sadar mengenai kegunaan senam hamil, akan dapat mengurangi kemaian ibu saat melahirkan dan juga kematian bayi juga, dan memperingankan biaya persalinan,maka dari itu kami akan memberikan info untuk anda mengenai senam hamil.

Langsung saja kami memberikan video Senam hamil untuk anda semua agar berguna bagi ibu hamil dan sebelumnya kami akan memberikan info mengenai manfaat dari senam hamil untuk anda, dimana pengertian senam hamil yaitu Gerakan senam hamil sesuai dengan banyaknya perubahan fisik seperti pada organ genital, perut yang tambah besar dsb. Dengan melakukan senam hamil secara teratur dan intensif, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuh dan janin yang dikandung secara optimal.

Senam hamil adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik ataupun mental, untuk menghadapi persalinan yang cepat, aman dan spontan



Nah bagaimana menurut anda mengenai Senam hamil dari kami, semoga berguna bagi anda dan nantikan informasi terbaru dari kami, dan kami menngucapkan terima kasih karena telah membaca info dari kami.

Cara Meluruskan Punggung Yang Sangkuk

Tips Kesehatan kali ini kami memberikan Tips dan cara untuk kesehatan anda semua yang memang ingin benar-benar sehat dan menjaga betnuk tubuh anda semua, banyak sekali orang yang meremehkan mengenai bentuk punggung yang sangkuk, dimana akibat yang diberikan cukup beresiko pada kesehatan anda, sebab kalau kita memiliki bentuk punggung yang sangkuk biasanya banyak faktor diantaranya salah posisi duduk, dan juga posisi tidur yang juga tidak benar, dan masih banyak lagi, mari kita bahas satu persatu, dan kami juga memberikan cara meluruskan Punggung yang sangkuk dan cara ini memang sangat banyak yang menggunakannya dan juga telah di kembangkan oleh banyak tenaga ahli dan juga untuk anda yang menginginkan cara meluruskan punggung yang sangkuk dengan cara yang tradisional juga ada.



Sebenarnya untuk cara Meluruskan Punggung yang sangkuk ada banyak tapi kami memberikan sedikit yang juga bisa untuk meluruskan Punggung yang sangkuk, kalau cara dari kami sebenarnya simpel saja yang pertama anda lami anjurkan untuk meminum susu yang bagus untuk tulang belakang seperti ANLINE dan kalau untuk anak kecil bisa BONETO, dan kemudian biasakan kalau tidur posisi anda itu telentang dengan di bawah punggung di beri bantal agar posisi punggung anda tegak dan kemudian anda lakukan olahraga Push Up dan juga Rest Tock setiap Hari Usahakan Rutin dan setelah itu anda akan mendapatkan khasiatnya setelah 2-3 minggu, cara meluluskan Punggung yang sangkuk ini cocok untuk anda yang akan mendaftar ke Badan Kepolisian atau TNI.

Nah sudah dulu kami berikan Tips Kesehatan Untuk anda agar anda semua dapat menjaga Kesehatan anda lebih dan lebih, sebab kesehatan itu mahal harganya, dan juga lebih baik mencegah dari pada mengobati OKe Sob Thanks banget karena udah baca Tips dari kami, kami juga menyediakan tips yang lainnya hanya disini, Oke Sob thanks banget tunggu edisi kami selamjutnya.

Pengobatan Tradisional, cara penyembuhan dengan Memijat Telapak Kaki

Disini penulis akan menerangkan cara penyembuhan suatu penyakit, menambah kekuatan badan, menambah semangat kerja dan melancarkan aliran darah. Timbulnya berbagai macam penyakit dan penyembuhannya akan kami jelaskan, dengan pengobatan Tradisional, dan dengan cara penyembuhan dengan Memijat Telapak Kaki, karena Telapak kaki merupakan tempatnya syaraf yang ada pada tubuh manusia, dan juga kami akan memberikan pengobatan tradisional yang mungkin kita semua tidak mengetahuinya,,

Berjalan dengan tanpa alas kaki dan menginjak batu kerikil dan batu-batuan lain yang tajam dengan memikul kayu maka akan terangsang organ-organ/ kelenjar-kelenjar yang berarti tanpa disadari orang tersebut telah mengobati tubuhnya sendiri, dan tidak dapat diragukan lagi kalau orang-orang zaman dulu sangat kuat dan jarang sekali sakit,, maka pengobatan tradional secara alamiah memang efektif dapat menyembuhkan penyakit,, kini ilmu tradisional itu telah terbukti nilai ilmiahnya dengan penyelidikan secara sistematis bahwa segala macam penyakit yang menyerang keseluruh tubuh, umpamannya kepala pusing, mata berkunang-kunang, punggung tersa pegal dan pegal linu, sesak nafas, reumatik dan sebagainya, cara penyembuhannya cukuplah dengan pemijatan telapak kaki, dan tangan, cara pemijatanya dengan dipijat sekuat-kuatnya dengan ibu jari atau jari-jari yang lainnya sehingga akan ketemu titik yang sakit, karena telapak kaki terasa nyeri menandakan yang berhubungan dengan suatu organ tubuh yang kurang lancar peredaran darahnya, umpamanya :

Kepala pusing : Pijati ibu jari kaki dan tangan
Leher Sesak : Pijati daerah Leher dan Tulang Leher
Pundak dan Lengan Pegal : Pijati sekitar sendi siku tangan dan pergelangan tangan
Tangan Pegal Linu : Telapak Tangan dan Jari tangan
Penyakit Maag atau Perut : Pijati di tengah-tengah telapak kaki dan tangan
Tekanan Darah Tinggi : Pijat ujung ibu jari tangan dan Ujung Ibu jari kaki
Tekanan Darah Rendah : Pijat ibu jari tangan dan telunjuk
Sukar Tidur : Ujung jari tangan dan kiri ditekan sekuat-kuatnya bersamaan








Begitulah cara pengobatan Tradisional bekerja secara alamiah dan pemijatan telapak kaki sangatlah berefek baik bagi organ tubuh manusia,,,
Kami juga menyediakan posting kami yang lalu dan juga tips-tips yang lainnya seperti Manfaat Buah Alpukat,Masker dari Buah Alpukat, juga Tips n Trik Mencegah Rcun Masuk Dalam Tubuh kita...!!!!

Masker wajah | masker buah Bengkuang untuk memutihkan kulit

Masker wajah - Media Kita Semua , Banyak kita kenal berbagai merek dan macam produk kecantikan untuk kulit, denga iklan dan janji manis untuk kecantikan kulit, tapi kenyataannya produk itu hanya memberi janji buka bukti yang seperti keinginan kita,....Dan pada akhirnya malah banyak menimbulkan masalah di kulit wajah tentunya, ini banyak menjadi problem bagi para gadis, atau ibu rumah tangga yang memiliki warna, flek serta kulit wajah yang kasar,



Tapi jangan kawatir kami akan membagi tips untuk permasalahan ini, yang dapat anda buat kapan saja dan sangat mudah serta bermanfaat Yaitu Masker Wajah, masker buah bengkuang untuk memutihkan kulit anda :



Masker bengkuang ( untuk pemutih kulit )

Masker jeruk nipis ( untuk kulit berjerawat )

Masker pepaya ( untuk kulit kusam )

Masker semangka ( menyegarkan kulit )

Masker mentimun( kulit kusam dan berminyak )

Masker kopi ( untuk meremajakan kulit )

Masker madu ( untuk segala masalah kulit )

Berbagai macam pilihan dan manfaat ,sesuai dengan keinginan dan kondisi kulit anda. Silahkan mencoba.

Masker bengkuang ( untuk pemutih kulit )

Bahan yang dibutuhkan :

  • Bengkuang
  • parut

  • Mangkuk
  • Penyaring

Cara membuat :

  • Kupas bengkuang secukupnya
  • Cuci bersih tiriskan
  • Siapkan penyaring dan mangkuk
  • Parut bengkuang (cuci tangan sebelum memarut)
  • Peras perutan bengkuang dan nasukkan kedalam mangkuk . setelah itu biasrka semalaman , keesokan paginya sari pati dari bengkuang akan mengendap. Sari itu yang dapat digunakan sebagi masker, campur dengan air dan pakai,

Keterangan :

  • simpan ditempat yang dingin sisa yang tidak terpakai
  • masker ini hanya tahan selama dua sampai tiga hari
  • bila pemakaian dilakukan secara rutin seminggu dua sampai tiga kali ,maka akan menadpat hasil yang maksimal hanya dalam satu bulan.wajah anda akan menjadi lembut sehat, putih dan bercahaya dan juga dapatkan tips-tips jitu lainnya disini!!

Bagaimana menurut anda tentang masker wajah yang kami berikan, cukup mudah bukan, sebab bahan bakunya tidak begitu sulit dan sangat mudah sekali di dapat jadi untuk kecantikkan anda mengapa mesti malu untuk mencoba, sebab kami juga mneydiakan Tips Kecantikkan untuk anda semua,