Tips Menghilangkan Malas Di pagi Hari

Kembali lagi bersama kami berita terbaru, dimana kali ini kami akan memberikan berbagai mcam artikel terbaru yang paling populer untuk anda semua, dimana memang akan banyak sekali info dan tips yang akan kami berikan untuk anda semua dan semoga saja membantu anda untuk bisa menjadi lebih baik dan bermutu.

nah untuk edisi kali ini kami akan memberikan Tips Menghilangkan Malas di pagi hari, dimana Tips kali ini memang akan sangat ampuh untuk anda semua bisa menjadi lebih prima dan bersemangat di pagi hari dan lebih bisa menerima kebiasaan rutinitas pagi anda.

Suasana hati yang kacau atau tiba-tiba bad mood di pagi hari banyak dialami orang. Penyebabnya beragam mulai dari tidur malam yang tak nyenyak, stres diburu-buru atau bahkan kadang tak jelas sebabnya.

Menurut sebuah survei di Inggris, 30 persen orang yang bangun pagi dalam kondisi uring-uringan akan merasa lebih baik setelah mandi dengan air hangat. Secara teori, air hangat akan melebarkan pembuluh darah sehingga tubuh merasa lebih rileks.

Bukan cuma meredakan emosi, pembuluh darah yang melebar setelah mandi air hangat juga bisa membuat badan secara fisik terasa lebih enak. Biasanya kalau badan sedang terasa pegal-pegal atau bahkan saat perut terasa kembung, mandung air hangat juga akan sangat membantu.

Meski begitu, efeknya terhadap suasana hati bisa berbeda-beda pada setiap individu. Survei yang dilakukan terhadap 2.000 orang di Inggris itu mengungkap, 20 persen responden bisa meredakan suasana hati yang kacau di pagi hari justru dengan mandi air dingin yang menyegarkan.

Baik dengan air hangat maupun air dingin, mandi bagi kebanyakan orang memang bukan solusi terbaik untuk meredakan uring-uringan di pagi hari. Minum minuman hangat seperti teh dan kopi justru lebih memberikan efek positif bagi sekitar 50 persen responden.

Jika mandi air hangat bisa meredakan suasana hari yang kacau di pagi hari, beberapa hal justru bisa membuatnya makin buruk. Hal-hal yang dimaksud seperti dikutip dari Dailymail, Sabtu (23/6/2012) antara lain cuaca buruk, kamar mandinya terlalu lama dipakai orang serta lupa minum kopi.

Sumber Detik.com

nah semoga artikel kami bermanfaat untuk anda semua, dan jangan lupa untuk menantikan edisi terbaru dari kami, dimana kami akan memberikan banyak artikel dan informasi yang lainnya, Oke tetap nantikan di Oktavitaa.blogspot.com

Read More

Forum Gamescool - Point Blank

Kembali lagi bersama kami Berita Terbaru, dimana kami ini kami akan memberikan sedikit info seputar dunia game Point Blank yang masih saja banyak yang menyukainya, sebab bagaimanapun juga penggila game memang akan sangat banyak sekali tersebar di dunia maya ini, oleh karena ini akan sangat banyak sekali game dan forum game berkumpulan seperti Forum Gamescool.

Forum Gemscool adalah salah satu forum internet yang membahas mengenai berbagai game paling populer di Indonesia. Saat ini ada dua game yang paling sering dibahas di forum Gemscool, yaitu game Point Blank dan Ninja Saga. Forum gemscool yang beralamat di http://forum.gemscool.com itu saat ini sudah memiliki lebih dari 4.500.000 anggota aktif.

Dengan beragam informasi mengenai game yang bisa dibahas melalui forum ini, membuat keberadaanya semakin hari semakin banyak dikunjungi oleh para anggotanya. Anggota yang bergabung diforum ini terdiri dari berbagai kalangan usia, mulai dari anak SD hingga Mahasiswa.

Bagi yang sudah bergabung di forum naungan gemscool salah satu deplover game di Indonesia ini, antara anggota dapat saling berkomunikasi untuk membahas hal-hal terbaru seputar game. Selain membahas game, forum ini juga dapat dimanfaatkan untuk saling mengenal satu dengan yang lainnya dan tentunya bagi mereka yang sama-sama memiliki hobby bermain game.

Tidak jarang juga terjadi cinta lokasi di forum gemscool, dimana para anggota perempuan dan laki-laki saling bertemu di forum ini dan kemudian saling berkenalan dan berujung kepada pendekatan dan akhirnya resmi menjadi pacar.

Bagi teman-teman yang tertarik ingin bergabung di forum gemscool, maka teman-teman bisa terlebih dahulu mendaftar melalui lamaan yang beralamat di http://forum.gemscool.com

Nah dengan demikian pembahasan kami selesai sudah mengenai Forum Gamescool poink Blank diatas, semoga saja bermanfaat untuk anda semua, dan kami akan memberikan berbagai artikel lainnya untuk anda semua, dan nantikan edisi selanjutnya dari kami.

Read More

Ucapan Cinta Selamat Pagi - Sms Selamat Pagi Terbaru

Kembali lagi bersama kami Berita Terbaru, dimana di pagi buta ini kami akan memberikan sedikit sms selamat pagi untuk anda semua yang memang ingin memberikan sedikit kata kata cinta untuk menemani pagi si Doi anda yang memang sedang ingin melakukan aktifitas pagi agar lebih bersemangat karena ada cinta dari anda.

nah langsung saja yah Sms Selamat pagi untuk anda semua di bawah ini :

Pagi ini sang bayu mampir tk ada kbar yg kutrima selain bisikmu yg kutmui pd sisa mimpi td mlm. Ketika hembusanya kembali kutitipkan pesan untukmu, selamat pagi..

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ123456789*# cuma mau ngecek tombol HP, apa berfungsi semua. Sekalian mau bilang SELAMAT PAGI!

Dinginnya pagi, terasa nyaman dalam hangatnya dekapan mentari, membangkitkan sukma. Gairahku bangga, menyapa hari ini, selamat datang pagi

Ketika esok pagi telah menyapa dengan hangatnya sang mentari membangunkan kamu dari tidurmu smbutlah pagi yNG indah dengan senyum indahmu. ok?

Ketika mentari teRBan9un dan teRsenYUM,teRin9at akAN hri yG brU yg hARuz qtA jLANi diAWali dnGN “goOd mOrnin9″

kmn dunia brrpihak di pgi ini?tk ada kbar yg kutrima selain bisikmu yg kutmui pd sisa mimpi td mlm..selamat pagi..

met pg dunia. to all my friend in d world.Keep on smile, do, and + thinking.

mungkin malam bgtu sepi dgn gelap nya,bhkan siang bgtu kajam dgn panas nya,tp bgku kmu adlh sore yg mnjadi prantara ke2nya tuk mlahirkan pagi

Selamat datang matahari pagi, biarlah hari ini menjadi ceria…seceria hati yang sedang ceria 

Selamat pagi untk seorang yang ada di dalam hati Q, pagi ini merupakan mentari buat jiwa Q manghangatkan hati ku meleburkan embun raga ku

Sinar matahari yang menggeliat ingin menyapa, Selamat Pagi…kau akan kutemani dengan sinar hangatku

It is a”S”imple”M”ind touching”I”nteractive”L”ong lasting”E”ffectwhichWinsthehearts..Yes..Itsyour”SWEET SMILE”So Keep smiling always, gudmrng…

Hi..right now i m coming near to u..in the form of Sunlight.in the form of sweet breze.in the form of gud wishes to greet u a great gud mrng!

Sun glows for a day,

Candle for an hour,

Matchstick for a minute,

But a good day can glow forever,

So start ur day with a smile.Gud Day

Mornings are reminders that God loves you!

You’re not just given another day to enjoy,

but a chance to right the wrong of yesterday.

Have A Nice DAY!!

Never get tired of doing little things to others, because sometimes those little things may mean so much to them. That’s why I won’t get tired of sending my little hi to you. Have a Nice DAY  :

Begin the day with a light heart. Let all your worries be swept aside at night. Smile a moment and thank God, for every moment He cares for you all the way.:-)

Dream a dream tonight as you sleep.

Smile a smile tomorrow that you may keep.

May all of your dreams and wishes come true.

Coz I couldn’t find a better friend like you!

U may think that I forgot u. U may think that I don’t care, And U may think that I’m not thinking of u. Well, you’re wrong. You’re still in My Dreams.

Nah semoga Sms Selamat Pagi diatas menemani anda dipagi anda yang cerah dan indah ini, nantikan edisi terbaru dari kami dan semoga saja bermanfaat untuk anda semua.

Read More

Cara Menyembuhkan Hipertensi / Darah Tinggi

Kembali lagi bersama kami Berita terbaru, dimana kami akan memberikan berbagai macam artikel bermanfaat untuk anda semua, dimana memang memberikan info seputar kesehatan yaitu menyembuhkan Hipertensi/darah tinggi.

Langsung saja akan kami berikan infonya untuk anda semua di bawah ini :

1. Jalan kaki

Rutin melakukan jalan cepat ternyata efektif untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi hingga 8 mmhg. Olahraga juga membantu jantung lebih efisien menggunakan oksigen sehingga tidak akan bekerja terlalu keras memompa darah. Lakukan berbagai jenis latihan kardio minimal 30 menit setiap hari.

2. Relaksasi

Penelitian yang dilakukan para peneliti dari Universitas Florence, Italia, mengungkapkan pasien hipertensi yang melakukan relaksasi dengan cara mendengarkan musik selama 30 menit sambil menarik napas dalam-dalam menunjukkan penurunan angka sistolik hingga 3,2 poin.

3. Tarik napas

Latihan olah napas dan bermeditasi, seperti yoga atau taichi efektif untuk menurunkan hormon stres. Tingginya hormon stres akan meningkatkan renin, enzim ginjal yang bisa menaikkan tekanan darah. Lakukan latihan napas minimal 5 menit pada pagi dan malam hari. Menarik napas dalam juga akan mengendurkan semua tensi.

4. Batasi sodium

Konsumsi garam sebaiknya tak lebih dari 2,4 gr per hari (sodium) atau 6 gr per hari (NaCl). Agar konsumsi garam tetap terkendali, perhatikan label makanan untuk mengetahui kadar sodiumnya serta kurangi fastfood karena biasanya tinggi kandungan garamnya.

5. Konsumsi dark chocolate

Berbagai jenis dark chocolate mengandung flavanols yang bisa membuat pembuluh darah lebih luwes. Sebuah studi menunjukkan, 18 persen pasien yang mengonsumsi dark chocolate menunjukkan turunnya tekanan darah.

6. Konsumsi makanan berpotasium

Menurut Linda Van Horn, PhD, profesor pencegahan penyakit dari Northwest Universitity Feinberg School of Medical, banyak mengonsumsi makanan yang kaya potasium, seperti buah dan sayur, sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

Sumber potasium terbaik antara lain kentang, tomat, orange juice, pisang, kacang-kacangan, belewah, melon, serta buah yang dikeringkan, seperti kismis. Konsumsi potasium minimal 2000 - 4000 mg per hari.

Nah semoga bermanfaat untuk anda semua, dimana memang kesehatan itu sangat mahal harganya jadi lebih baik anda menjaga kesehatan anda saat ini agar esok anda bisa terus menjalani kehidupan dengan sehat..

Read More