This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Ucapan Cinta Selamat Pagi - Sms Selamat Pagi Terbaru

Kembali lagi bersama kami Berita Terbaru, dimana di pagi buta ini kami akan memberikan sedikit sms selamat pagi untuk anda semua yang memang ingin memberikan sedikit kata kata cinta untuk menemani pagi si Doi anda yang memang sedang ingin melakukan aktifitas pagi agar lebih bersemangat karena ada cinta dari anda.

nah langsung saja yah Sms Selamat pagi untuk anda semua di bawah ini :




Pagi ini sang bayu mampir tk ada kbar yg kutrima selain bisikmu yg kutmui pd sisa mimpi td mlm. Ketika hembusanya kembali kutitipkan pesan untukmu, selamat pagi..

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ123456789*# cuma mau ngecek tombol HP, apa berfungsi semua. Sekalian mau bilang SELAMAT PAGI!

Dinginnya pagi, terasa nyaman dalam hangatnya dekapan mentari, membangkitkan sukma. Gairahku bangga, menyapa hari ini, selamat datang pagi

Ketika esok pagi telah menyapa dengan hangatnya sang mentari membangunkan kamu dari tidurmu smbutlah pagi yNG indah dengan senyum indahmu. ok?

Ketika mentari teRBan9un dan teRsenYUM,teRin9at akAN hri yG brU yg hARuz qtA jLANi diAWali dnGN “goOd mOrnin9″

kmn dunia brrpihak di pgi ini?tk ada kbar yg kutrima selain bisikmu yg kutmui pd sisa mimpi td mlm..selamat pagi..

met pg dunia. to all my friend in d world.Keep on smile, do, and + thinking.

mungkin malam bgtu sepi dgn gelap nya,bhkan siang bgtu kajam dgn panas nya,tp bgku kmu adlh sore yg mnjadi prantara ke2nya tuk mlahirkan pagi

Selamat datang matahari pagi, biarlah hari ini menjadi ceria…seceria hati yang sedang ceria 

Selamat pagi untk seorang yang ada di dalam hati Q, pagi ini merupakan mentari buat jiwa Q manghangatkan hati ku meleburkan embun raga ku

Sinar matahari yang menggeliat ingin menyapa, Selamat Pagi…kau akan kutemani dengan sinar hangatku

It is a”S”imple”M”ind touching”I”nteractive”L”ong lasting”E”ffectwhichWinsthehearts..Yes..Itsyour”SWEET SMILE”So Keep smiling always, gudmrng…

Hi..right now i m coming near to u..in the form of Sunlight.in the form of sweet breze.in the form of gud wishes to greet u a great gud mrng!

Sun glows for a day,
Candle for an hour,
Matchstick for a minute,
But a good day can glow forever,
So start ur day with a smile.Gud Day

Mornings are reminders that God loves you!
You’re not just given another day to enjoy,
but a chance to right the wrong of yesterday.
Have A Nice DAY!!

Never get tired of doing little things to others, because sometimes those little things may mean so much to them. That’s why I won’t get tired of sending my little hi to you. Have a Nice DAY  :

Begin the day with a light heart. Let all your worries be swept aside at night. Smile a moment and thank God, for every moment He cares for you all the way.:-)

Dream a dream tonight as you sleep.
Smile a smile tomorrow that you may keep.
May all of your dreams and wishes come true.
Coz I couldn’t find a better friend like you!

U may think that I forgot u. U may think that I don’t care, And U may think that I’m not thinking of u. Well, you’re wrong. You’re still in My Dreams.

Nah semoga Sms Selamat Pagi diatas menemani anda dipagi anda yang cerah dan indah ini, nantikan edisi terbaru dari kami dan semoga saja bermanfaat untuk anda semua.

Cara Menyembuhkan Hipertensi / Darah Tinggi


Kembali lagi bersama kami Berita terbaru, dimana kami akan memberikan berbagai macam artikel bermanfaat untuk anda semua, dimana memang memberikan info seputar kesehatan yaitu menyembuhkan Hipertensi/darah tinggi.

Langsung saja akan kami berikan infonya untuk anda semua di bawah ini :

1. Jalan kaki

Rutin melakukan jalan cepat ternyata efektif untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi hingga 8 mmhg. Olahraga juga membantu jantung lebih efisien menggunakan oksigen sehingga tidak akan bekerja terlalu keras memompa darah. Lakukan berbagai jenis latihan kardio minimal 30 menit setiap hari.

2. Relaksasi

Penelitian yang dilakukan para peneliti dari Universitas Florence, Italia, mengungkapkan pasien hipertensi yang melakukan relaksasi dengan cara mendengarkan musik selama 30 menit sambil menarik napas dalam-dalam menunjukkan penurunan angka sistolik hingga 3,2 poin.

3. Tarik napas

Latihan olah napas dan bermeditasi, seperti yoga atau taichi efektif untuk menurunkan hormon stres. Tingginya hormon stres akan meningkatkan renin, enzim ginjal yang bisa menaikkan tekanan darah. Lakukan latihan napas minimal 5 menit pada pagi dan malam hari. Menarik napas dalam juga akan mengendurkan semua tensi.

4. Batasi sodium

Konsumsi garam sebaiknya tak lebih dari 2,4 gr per hari (sodium) atau 6 gr per hari (NaCl). Agar konsumsi garam tetap terkendali, perhatikan label makanan untuk mengetahui kadar sodiumnya serta kurangi fastfood karena biasanya tinggi kandungan garamnya.

5. Konsumsi dark chocolate

Berbagai jenis dark chocolate mengandung flavanols yang bisa membuat pembuluh darah lebih luwes. Sebuah studi menunjukkan, 18 persen pasien yang mengonsumsi dark chocolate menunjukkan turunnya tekanan darah.

6. Konsumsi makanan berpotasium

Menurut Linda Van Horn, PhD, profesor pencegahan penyakit dari Northwest Universitity Feinberg School of Medical, banyak mengonsumsi makanan yang kaya potasium, seperti buah dan sayur, sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

Sumber potasium terbaik antara lain kentang, tomat, orange juice, pisang, kacang-kacangan, belewah, melon, serta buah yang dikeringkan, seperti kismis. Konsumsi potasium minimal 2000 - 4000 mg per hari.

Nah semoga bermanfaat untuk anda semua, dimana memang kesehatan itu sangat mahal harganya jadi lebih baik anda menjaga kesehatan anda saat ini agar esok anda bisa terus menjalani kehidupan dengan sehat..